مقایسه میزان قند نوشیدنی ها
نوشیدنی های مختلف دارای مقدار قند متفاوت و ارزش غذایی گوناگونی هستند که توجه به این مقدار قند می تواند به شما کمک می کند تا رژیم غذایی سالم و بسیار خوبی را داشته باشید. نوشیدنی ها جایگاه ویژه ای در سبک غذایی افراد دارند. در این مطلب قصد داریم تا نگاهی به میزان قند موجود در نوشیدنی های مختلف پرداخته و در رابطه با آن توضیحاتی را به شما ارائه دهیم، پس با ما همراه باشید.
نوشابه کوکا کولا
اگر در هنگام سفر به کشور ترکیه با تور آنتالیا قصد داشتید تا اقدام به خرید نوشابه کوکاکولا کنید، حتماً به این نکته بسیار مهم توجه داشته باشید که در هر بطری این نوشابه نزدیک به 16 قاشق چای خوری قند وجود دارد. همین میزان قند بالا در این نوشابه است که می تواند شما را با مشکلات مختلفی از نظر رژیم غذایی مواجه کند.
چای یخ
یکی دیگر از نوشیدنی های محبوب، چای یخ است. در هر بطری چای یخ نزدیک به 8 قاشق چای خوری قند وجود دارد.
نوشابه انرژی زا
بر اساس بررسی های صورت گرفته، در هر یک بطری نوشابه انرژی زا شاهد 7 قاشق چای خوری قند هستیم.
لیموناد
در هر بطری آبمیوه لیموناد نیز شاهد 16 قاشق چای خوری قند هستیم که میزان بالای قند داخل این نوع آبمیوه می تواند در طولانی مدت آسیب جدی به سلامت بدن شما وارد کند.